سه شنبه , ۶ سرطان ۱۳۹۶
اطلاعیه های جدید
خانه > روش مطالعه مفید > آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه
آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه

آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه

آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه
-تمرکز فکری:سعی کنید هنگام مطالعه خسته نباشید.اگر احساس خستگی می کنید کمی خواب کنید بعد مطالعه را شروع کنید.
-خواب کافی:بی خوابی سبب پریشانی حافظه میشود.خواب کافی باعث تقویت حافظه میشود،که خواب کافی برای جوانان حدود ۸-۶ ساعت میباشد.
-تصمیم به خاطر سپردن:اگر تصمیم بگیرید به خاطر بسپارید و در مواقع ضروری به یاد آورید این کار شدنی است،اگر باخود عهد ببندید که باید مطلبی را یاد بگیرید،یقینا موقع مطالعه دقت بیشتری خواهید داشت.
-تصویر سازی:در هنگام خواندن مطالب سعی کنید تصویر ذهنی از آن برای خود بسازید.اگر بتوانید تصاویر مطلب خوانده شده را در ذهن ایجاد کنید،بسیار راحت میتوانید آن ها را به خاطر بسپارید(مثلا با به کار بردن کلمه اسپ شکل این حیوان را در ذهن مجسم کنید)
-روش جزئی و روش کلی:در روش جزئی متن را به صورت سطر-سطر یاد بگیرید یعنی ابتدا سطر اول و سپس سطر دوم را به خاطر بسپارید،در روش کلی تمام متن را به طور کامل مطالعه کنید پس سعی کنید متن را برای خود،بادیگران تکرار کنید و دوباره متن را به طور کامل از اول تا آخر بخوانید و از آن مفهوم بگیرید.
-ار تباط دادن بین مطلب:مطالب هر چه بیشتر به هم مرتبط باشند بهتر در حافظه ثبت می شوند،کذا در هنگام مطالعه تا حد امکان بین مطالب خوانده شده ار تباط برقرار کنید

نظریه خود را بنوسید

پاسخی بگذارید

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: