شنبه , ۶ جوزا ۱۳۹۶
اطلاعیه های جدید
خانه > بهداشتی > افراد چاق، عرق نعنا بخورند
افراد چاق، عرق نعنا بخورند

افراد چاق، عرق نعنا بخورند

افراد چاق، عرق نعنا بخورند
اگر میخواهید مطالب شما درج وب سایت ما شود با ما به تماس شود تماس با ما
یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا،نصف استکان عرق نعنا مصرف کنید چرا که مصرف نعنا میزان چربی سازی را در بدن کاهش می‌دهد.
افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند ممکن است به دلیل اینکه چاق شده اند دچار مزاج سرد شوند، در نتیجه از عوارض ساده آن ایجاد یبوست و نفخ معده است.
به این افراد توصیه می شود که مصرف مقداری عرق نعنا را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند به طوری که یک ربع قبل و بعد از غذا خوردن،نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند.
مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می‌یابد.
مصرف عسل با آبلیمو نیز به افرادی که تمایل دارند وزن خود را کم کنند توصیه می شود.در این موارد مصرف یک قاشق عسل و آبلیمو به هنگام صبح به همراه نصف لیوان آب توصیه می شود.
مصرف عسل و آبلیمو باعث تقویت معده،بالارفتن حرارت و گرمی مزاج می شود،همچنین حرارت معده را در حد متعادل نگه می دارد که این موضوع به هضم غذا کمک می کند.
برای پیشگیری از چاق شدن توصیه می شود که هر لقمه غذا 40بار جویده شود ، از تندخوری و مصرف آب بین غذا پرهیز شود و از مصرف غذاهای مخلوط به هنگام سیری نیز باید جلوگیری کرد.

نظریه خود را بنوسید

پاسخی بگذارید

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: