یکشنبه , ۶ حمل ۱۳۹۶
اطلاعیه های جدید
خانه > بهداشتی > ترک خوردن پوست در بدنسازی
ترک خوردن پوست در بدنسازی

ترک خوردن پوست در بدنسازی

 

ترک خوردن پوست در بدنسازی :

این عارضه در اصطلاح علمی “استرچ مارکس” نامیده میشه .

بهترین راه برای درمان این مشکل پیشگیری از آنست یعنی وزن بدن را نباید سریع افزایش یا کاهش داد . این ترک ها در ابتدا وقتی ظاهر میشن قرمز رنگ هستند و بعدا سفید رنگ میشوند و گسترش پیدا میکنند . علت اصلی این مشکل به خاطر پاره شده بافت های “کلاژن” هستند که جای اونها را “اسکار” میگیره .

مسئله شایعیست که بغیر از بدنسازی , در حاملگی و افزایش وزن هم دخالت دارد .

اما چکار کنیم این مسئله برطرف بشود ؟!

بعضی روشها از جمله جراحی میتواند آخرین راه حل باشد . روشهای غیر جراحی زمان بر است و باید هر روز تداوم داشته باشد .

منظور از جراحی , مراجعه به جراح پلاستیک و ترمیمی و زیبائی است .

از دانه گیاه کوکا , کره درست کردن میتواند در این زمینه مفید باشد .

کرمی هست با همان محتوی که میتواند مفید باشد .

بعد از حمام میتونید از روغن ویتامین “ای” یا کرم اون استفاده کنید و پوستو ماساژ بدید .

کرم ” Nelamam” هم که به وفور در داروخانه ها وجود دارد مفید هست .

از غذاهائی که حاوی ویتامین آ , سی , ای هستند بیشتر استفاده بشه یا حداقل اینکه کمبودی وجود نداشته باشه .

ترکیبات حاوی “روی” هم میتواند مفید باشد و یا حداقل اینکه کمبودی وجود نداشته باشد .

کمبود اسیدهای چرب ضروری میتواند یکی از علل باشد . این ماده مهم در روغن های گیاهی و روغن ماهی وجود دارد

مایعات و آب به اندازه کافی مصرف کنید .

لیزر درمانی نتایج خوبی داشته مخصوصا در مواردی که تازه ایجاد شده است و صورتی رنگ و قرمز باشد .

نظریه خود را بنوسید

پاسخی بگذارید

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: